Tredje og nest siste gang tok vi turen til svømmehallen. Veiarbeid pågikk i Stavern og Arvid tok en lang og rett-å-slett ubruklig snarvei igjennom Staverns byggefelt. Derfor var de som kjørte med Silje og Kristian ferdig skifta når Badekaret ankom.
*
Vi varma opp med å svømme 4 lengder, og deretter mer crawl svømming med mer fokus på beinbruk. Vi fikk åsså lære hvordan man puster og det var på tide, men vanskelig å få til. Før vi gikk over til stupdelen, viste Arvid hvordan Butterfly skulle gjøres (som vi skal prøve på neste gang). De mest ivrige prøvde på dette og Maria var dessidert den flinkeste, deriblant regnes åsså Arvid.
*
Oppvarming
Pustetrening
Stupdelen fungerte som sistgang med tørrtrening på land og stupebrettfølelse etterpå. Viktig å følge brettet som er merklige greier. På slutten slo noen seg løs og hoppa fra 3 og 5 meter, mens andre sto på hode på stupebrettkanten. Idag var det tydeligvis flere som hadde forstått at "Det et bare vann".
Tørrtrening på stup.
Gleder oss til neste gang, men kjipt det er siste gangen.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar